Hvad er metakognitiv terapi – og hvordan virker det?
Det er ikke dine tanker der er problemet – det er forholdet til dem. Lær hvad metakognitiv terapi er, og hvorfor det virker bedre end traditionel samtaleterapi for mange.
Viden og indsigt
Blog
Artikler om mentalt velvære, psykologi og hverdagens udfordringer.
Psykolog eller psykoterapeut – hvad er forskellen?
Mange danskere er i tvivl om forskellen. Her er et klart og ærligt svar – så du kan vælge den hjælp, der passer bedst til dig.
Stress efter barsel – er det baby blues eller noget mere?
Alle siger det bliver bedre. Men hvad nu hvis det ikke gør? Lær forskellen på baby blues, postnatal depression og vedvarende stress.
Angst om natten – hvad gør du, når tankerne holder dig vågen?
Natten er stille, men hjernen er i fuld gang. Her er hvad der sker, og hvad der faktisk hjælper – ifølge metakognitiv forskning.
Overspisning – hvad er det, og hvorfor sker det?
Overspisning handler sjældent om sult. Bag mønstret gemmer der sig følelser, mønstre og overbevisninger – og der er hjælp at hente.
7 tegn du måske kan genkende
Overspisning ser ikke altid ud, som man tror. Her er syv tegn, der måske er mere genkendelige end du forventer – og hvad du kan gøre ved det.